Dieta 2100 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 3743 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (381.46 g) Energia z białka: 13 % (67.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.09 g)

Dieta 3766 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (301.94 g) Energia z białka: 16 % (80.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.95 g)

Dieta 3790 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek 392 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (305.03 g) Energia z białka: 16 % (81.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.73 g)

Dieta 3791 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Buraczki z chrzanem 306 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (331.49 g) Energia z białka: 17 % (78.23 g) Energia z tłuszczy: 19 % (38.38 g)

Dieta 3793 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (352.06 g) Energia z białka: 12 % (68.71 g) Energia z tłuszczy: 36 % (94.21 g)

Dieta 3803 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Buraczki z chrzanem 306 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (356.13 g) Energia z białka: 15 % (76.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.7 g)

Dieta 3804 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (362.48 g) Energia z białka: 14 % (75.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.78 g)

Dieta 3807 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (363.22 g) Energia z białka: 17 % (91.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.21 g)

Dieta 3837 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (375.41 g) Energia z białka: 15 % (90.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.08 g)

Dieta 3910 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (377.99 g) Energia z białka: 16 % (86.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.47 g)

Dieta 3911 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (364.68 g) Energia z białka: 13 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.21 g)

Dieta 3916 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (346.81 g) Energia z białka: 16 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.74 g)

Dieta 3919 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (296.72 g) Energia z białka: 16 % (80.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.8 g)

Dieta 3927 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Melon 399 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (384.09 g) Energia z białka: 17 % (97.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.63 g)

Dieta 3934 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (309.72 g) Energia z białka: 17 % (87.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.84 g)

Dieta 3935 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango 240 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (333.14 g) Energia z białka: 16 % (82.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.52 g)

Dieta 3937 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (297.72 g) Energia z białka: 17 % (88.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.56 g)

Dieta 3955 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (292.1 g) Energia z białka: 17 % (87.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.6 g)

Dieta 3993 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.79 g) Energia z białka: 16 % (81.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.88 g)

Dieta 4015 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (334.5 g) Energia z białka: 14 % (71.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.41 g)