Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 132 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112192 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (320.24 g) Energia z białka: 23 % (144.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.55 g)

Darmowa dieta 112196 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (313.23 g) Energia z białka: 20 % (130.26 g) Energia z tłuszczy: 36 % (104.56 g)

Darmowa dieta 112203 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (382.97 g) Energia z białka: 15 % (96.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.58 g)

Darmowa dieta 112234 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (263.87 g) Energia z białka: 21 % (132.76 g) Energia z tłuszczy: 43 % (123.71 g)

Darmowa dieta 112239 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (353.76 g) Energia z białka: 24 % (150.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.05 g)

Darmowa dieta 112275 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (386.06 g) Energia z białka: 15 % (93.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88 g)

Darmowa dieta 112279 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (364.21 g) Energia z białka: 15 % (90.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.26 g)

Darmowa dieta 112282 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (374.73 g) Energia z białka: 14 % (87.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.13 g)

Darmowa dieta 112285 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (204.66 g) Energia z białka: 22 % (133.9 g) Energia z tłuszczy: 50 % (141.72 g)

Darmowa dieta 112291 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (250.6 g) Energia z białka: 23 % (144.85 g) Energia z tłuszczy: 41 % (115.47 g)

Darmowa dieta 112314 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (393.3 g) Energia z białka: 15 % (96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.66 g)

Darmowa dieta 112316 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (380.31 g) Energia z białka: 14 % (87.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.37 g)

Darmowa dieta 112317 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (401.51 g) Energia z białka: 12 % (72.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.24 g)

Darmowa dieta 112325 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (404.66 g) Energia z białka: 13 % (85.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.26 g)

Darmowa dieta 112330 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (396.3 g) Energia z białka: 14 % (86.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.9 g)

Darmowa dieta 112381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Deser a'la monte 398 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (293.22 g) Energia z białka: 19 % (119.41 g) Energia z tłuszczy: 39 % (111.51 g)

Darmowa dieta 112396 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (408.46 g) Energia z białka: 15 % (95.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.13 g)

Darmowa dieta 112398 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.48 g) Energia z białka: 14 % (88.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.99 g)

Darmowa dieta 112401 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (375.9 g) Energia z białka: 14 % (91.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.05 g)

Darmowa dieta 112406 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (424.52 g) Energia z białka: 15 % (99.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (66.69 g)