Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 131 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111619 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (347.74 g) Energia z białka: 16 % (98.4 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.47 g)

Darmowa dieta 111634 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (443.1 g) Energia z białka: 13 % (80.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.17 g)

Darmowa dieta 111638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (377.8 g) Energia z białka: 15 % (91.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.4 g)

Darmowa dieta 111688 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (262.38 g) Energia z białka: 18 % (112.78 g) Energia z tłuszczy: 47 % (132.65 g)

Darmowa dieta 111691 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (396.99 g) Energia z białka: 15 % (93.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.55 g)

Darmowa dieta 111707 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (422.49 g) Energia z białka: 11 % (69.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.23 g)

Darmowa dieta 111710 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (373.09 g) Energia z białka: 14 % (86.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.22 g)

Darmowa dieta 111734 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (408.96 g) Energia z białka: 14 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.73 g)

Darmowa dieta 111740 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (389.61 g) Energia z białka: 11 % (70.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.85 g)

Darmowa dieta 111742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (419.04 g) Energia z białka: 15 % (93.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.17 g)

Darmowa dieta 111753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (384.05 g) Energia z białka: 15 % (93.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.89 g)

Darmowa dieta 111755 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.84 g) Energia z białka: 15 % (96.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.13 g)

Darmowa dieta 111785 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (412.79 g) Energia z białka: 13 % (78.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.95 g)

Darmowa dieta 111793 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (314.56 g) Energia z białka: 28 % (179.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.37 g)

Darmowa dieta 111908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (420.49 g) Energia z białka: 15 % (94.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.17 g)

Darmowa dieta 111911 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (390.8 g) Energia z białka: 13 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.04 g)

Darmowa dieta 111966 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (269.81 g) Energia z białka: 24 % (148.61 g) Energia z tłuszczy: 39 % (109.97 g)

Darmowa dieta 112164 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (369.83 g) Energia z białka: 15 % (98.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.18 g)

Darmowa dieta 112165 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (366.58 g) Energia z białka: 23 % (145.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.23 g)

Darmowa dieta 112183 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (349.68 g) Energia z białka: 16 % (99.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (94.42 g)