| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 50588 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 50589 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 50590 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 50591 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 50657 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Pieczony indyk 609 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
33
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 50693 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 50695 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 50736 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 50934 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 50980 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak z porem 805 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
51
% |
|
Dieta 50984 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 51048 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 51049 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 51051 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 51237 zobacz dietę |
Placki kukurydziane
445 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczony indyk 609 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 51283 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51363 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51364 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 51365 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal |
Energia z węglowodanów:
28
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 51366 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
41
% |