Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 50 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 51367 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (348.3 g) Energia z białka: 27 % (172.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.16 g)

Darmowa dieta 51369 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (335.94 g) Energia z białka: 24 % (151.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.31 g)

Darmowa dieta 51597 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (412.26 g) Energia z białka: 15 % (97.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.41 g)

Darmowa dieta 51598 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (346.05 g) Energia z białka: 17 % (105.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.04 g)

Darmowa dieta 51600 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (381.06 g) Energia z białka: 14 % (86.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.1 g)

Darmowa dieta 51690 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (375.74 g) Energia z białka: 12 % (71.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.26 g)

Darmowa dieta 51841 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (384.33 g) Energia z białka: 15 % (91.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.43 g)

Darmowa dieta 51897 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (414.84 g) Energia z białka: 14 % (85.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.13 g)

Darmowa dieta 51958 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (290.46 g) Energia z białka: 24 % (151.63 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.41 g)

Darmowa dieta 51959 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (474.19 g) Energia z białka: 16 % (115.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.46 g)

Darmowa dieta 51961 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (355.78 g) Energia z białka: 20 % (126.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.06 g)

Darmowa dieta 51962 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 25 % (185.44 g) Energia z białka: 22 % (140.18 g) Energia z tłuszczy: 53 % (154.23 g)

Darmowa dieta 51963 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2648 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (327.15 g) Energia z białka: 25 % (158.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.74 g)

Darmowa dieta 52046 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (346.21 g) Energia z białka: 21 % (136.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.02 g)

Darmowa dieta 52048 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (431.68 g) Energia z białka: 11 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.67 g)

Darmowa dieta 52106 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (273.14 g) Energia z białka: 19 % (119.06 g) Energia z tłuszczy: 41 % (116.48 g)

Darmowa dieta 52111 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (402.38 g) Energia z białka: 13 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.86 g)

Darmowa dieta 52112 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (390.51 g) Energia z białka: 15 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.43 g)

Darmowa dieta 52113 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (385.64 g) Energia z białka: 14 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.32 g)

Darmowa dieta 52115 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (385.64 g) Energia z białka: 15 % (94.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.82 g)