Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 77 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75178 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (378.74 g) Energia z białka: 15 % (90.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.41 g)

Darmowa dieta 75179 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (304.7 g) Energia z białka: 21 % (133.32 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.09 g)

Darmowa dieta 75181 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (399.43 g) Energia z białka: 14 % (85.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.85 g)

Darmowa dieta 75252 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z figami 506 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (309.96 g) Energia z białka: 22 % (137.61 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.02 g)

Darmowa dieta 75287 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (433.27 g) Energia z białka: 15 % (96.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.88 g)

Darmowa dieta 75438 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (368.16 g) Energia z białka: 15 % (96.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.12 g)

Darmowa dieta 75440 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (395.8 g) Energia z białka: 13 % (77.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.03 g)

Darmowa dieta 75493 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (244.05 g) Energia z białka: 24 % (156.62 g) Energia z tłuszczy: 43 % (122.62 g)

Darmowa dieta 75494 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (376.4 g) Energia z białka: 21 % (133.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.05 g)

Darmowa dieta 75495 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (287.07 g) Energia z białka: 22 % (138.63 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.43 g)

Darmowa dieta 75496 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (339.7 g) Energia z białka: 24 % (154.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.5 g)

Darmowa dieta 75498 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (433.94 g) Energia z białka: 13 % (85.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.62 g)

Darmowa dieta 75534 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (427.91 g) Energia z białka: 12 % (74.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.46 g)

Darmowa dieta 75537 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (366.73 g) Energia z białka: 15 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.28 g)

Darmowa dieta 75539 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (295.94 g) Energia z białka: 25 % (158.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.23 g)

Darmowa dieta 75540 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2595 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (371.01 g) Energia z białka: 14 % (89.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.08 g)

Darmowa dieta 75541 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (391.62 g) Energia z białka: 15 % (95.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.11 g)

Darmowa dieta 75542 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (366.73 g) Energia z białka: 15 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.28 g)

Darmowa dieta 75712 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (376.41 g) Energia z białka: 18 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.05 g)

Darmowa dieta 75746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (431.73 g) Energia z białka: 14 % (88.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.89 g)