Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 76 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74896 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (441.58 g) Energia z białka: 12 % (77.05 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.1 g)

Darmowa dieta 74959 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (402.66 g) Energia z białka: 12 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.19 g)

Darmowa dieta 74990 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (298.11 g) Energia z białka: 18 % (111.04 g) Energia z tłuszczy: 39 % (109.32 g)

Darmowa dieta 74994 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (403.86 g) Energia z białka: 12 % (73.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.97 g)

Darmowa dieta 75016 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (384.76 g) Energia z białka: 15 % (92.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.83 g)

Darmowa dieta 75032 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (520.06 g) Energia z białka: 11 % (84.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.82 g)

Darmowa dieta 75055 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (463.24 g) Energia z białka: 15 % (93.06 g) Energia z tłuszczy: 20 % (56.21 g)

Darmowa dieta 75056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (422.36 g) Energia z białka: 13 % (80.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76 g)

Darmowa dieta 75122 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (395.16 g) Energia z białka: 13 % (84.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.77 g)

Darmowa dieta 75128 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (421.47 g) Energia z białka: 15 % (95.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.72 g)

Darmowa dieta 75134 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (362.88 g) Energia z białka: 14 % (88.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.68 g)

Darmowa dieta 75138 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (429.17 g) Energia z białka: 15 % (96.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.48 g)

Darmowa dieta 75140 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (388.61 g) Energia z białka: 15 % (94.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.63 g)

Darmowa dieta 75156 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (330.94 g) Energia z białka: 21 % (131.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92 g)

Darmowa dieta 75158 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (299.33 g) Energia z białka: 20 % (125.26 g) Energia z tłuszczy: 37 % (104.48 g)

Darmowa dieta 75161 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (283.13 g) Energia z białka: 23 % (146.58 g) Energia z tłuszczy: 37 % (103.18 g)

Darmowa dieta 75163 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (307.02 g) Energia z białka: 21 % (130.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.4 g)

Darmowa dieta 75164 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (238.81 g) Energia z białka: 31 % (196.41 g) Energia z tłuszczy: 36 % (102.08 g)

Darmowa dieta 75165 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (317.95 g) Energia z białka: 18 % (111.88 g) Energia z tłuszczy: 37 % (107.15 g)

Darmowa dieta 75167 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Milka strawberry 580 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (361.93 g) Energia z białka: 24 % (149.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.72 g)