Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 100 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 97785 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Milka strawberry 290 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (206.07 g) Energia z białka: 17 % (109.04 g) Energia z tłuszczy: 57 % (166.39 g)

Darmowa dieta 97787 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (314.52 g) Energia z białka: 19 % (123.56 g) Energia z tłuszczy: 41 % (121.97 g)

Darmowa dieta 97790 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (394.08 g) Energia z białka: 14 % (89.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.95 g)

Darmowa dieta 97846 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (386.92 g) Energia z białka: 15 % (96.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.49 g)

Darmowa dieta 97853 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (426.36 g) Energia z białka: 15 % (103.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (75.7 g)

Darmowa dieta 97896 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (417.79 g) Energia z białka: 15 % (102.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.65 g)

Darmowa dieta 97953 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.54 g) Energia z białka: 15 % (98.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.55 g)

Darmowa dieta 97977 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (391.13 g) Energia z białka: 21 % (135.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.5 g)

Darmowa dieta 97982 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (407.94 g) Energia z białka: 15 % (98.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.49 g)

Darmowa dieta 97986 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (376.89 g) Energia z białka: 15 % (99.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.95 g)

Darmowa dieta 98007 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (353.14 g) Energia z białka: 21 % (136.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.8 g)

Darmowa dieta 98083 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (401.94 g) Energia z białka: 11 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.84 g)

Darmowa dieta 98085 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (391.48 g) Energia z białka: 15 % (96.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.31 g)

Darmowa dieta 98087 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (434.61 g) Energia z białka: 13 % (88.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.74 g)

Darmowa dieta 98131 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (384.8 g) Energia z białka: 15 % (98.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.45 g)

Darmowa dieta 98132 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (398.38 g) Energia z białka: 15 % (97.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.83 g)

Darmowa dieta 98134 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (389.98 g) Energia z białka: 14 % (90.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.19 g)

Darmowa dieta 98136 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (414.63 g) Energia z białka: 12 % (81.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.81 g)

Darmowa dieta 98363 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.74 g) Energia z białka: 15 % (98.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.48 g)

Darmowa dieta 98366 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.64 g) Energia z białka: 15 % (99.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.85 g)