Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 99 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96876 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (380.06 g) Energia z białka: 15 % (100.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.01 g)

Darmowa dieta 96907 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (406.97 g) Energia z białka: 14 % (87.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.57 g)

Darmowa dieta 96910 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (407.99 g) Energia z białka: 12 % (80.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.76 g)

Darmowa dieta 96995 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (455.33 g) Energia z białka: 11 % (71.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.74 g)

Darmowa dieta 97025 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (434.02 g) Energia z białka: 14 % (92.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.4 g)

Darmowa dieta 97035 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (488.33 g) Energia z białka: 15 % (112.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.34 g)

Darmowa dieta 97038 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (414.59 g) Energia z białka: 14 % (91.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.26 g)

Darmowa dieta 97083 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (333.21 g) Energia z białka: 19 % (128 g) Energia z tłuszczy: 37 % (110.82 g)

Darmowa dieta 97186 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (435.21 g) Energia z białka: 13 % (83.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.25 g)

Darmowa dieta 97220 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (415.28 g) Energia z białka: 13 % (85.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.2 g)

Darmowa dieta 97224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (453.29 g) Energia z białka: 14 % (90.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.96 g)

Darmowa dieta 97442 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (419.19 g) Energia z białka: 15 % (94.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.46 g)

Darmowa dieta 97443 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.37 g) Energia z białka: 13 % (84.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.73 g)

Darmowa dieta 97464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (378.59 g) Energia z białka: 14 % (89.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.91 g)

Darmowa dieta 97557 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (426.87 g) Energia z białka: 14 % (93.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.47 g)

Darmowa dieta 97649 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (397.48 g) Energia z białka: 15 % (101.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.33 g)

Darmowa dieta 97656 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (446.72 g) Energia z białka: 12 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.48 g)

Darmowa dieta 97711 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (401.32 g) Energia z białka: 14 % (90.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.27 g)

Darmowa dieta 97715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (427.48 g) Energia z białka: 14 % (90.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.26 g)

Darmowa dieta 97716 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (426.12 g) Energia z białka: 14 % (88.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.63 g)