Darmowa dieta 2900 kcal

Przeglądasz stronę 64 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 1793 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92538 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (414.28 g) Energia z białka: 15 % (102.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.45 g)

Darmowa dieta 92544 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 2924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (432.13 g) Energia z białka: 19 % (137.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.46 g)

Darmowa dieta 92551 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (406.54 g) Energia z białka: 19 % (137.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.1 g)

Darmowa dieta 92552 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (435.27 g) Energia z białka: 15 % (109.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.57 g)

Darmowa dieta 92554 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (399.09 g) Energia z białka: 15 % (104.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.78 g)

Darmowa dieta 92559 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (431.68 g) Energia z białka: 17 % (125.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.58 g)

Darmowa dieta 92563 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (361.9 g) Energia z białka: 25 % (181.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.21 g)

Darmowa dieta 92652 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (421.24 g) Energia z białka: 15 % (106.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.65 g)

Darmowa dieta 92657 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (369.72 g) Energia z białka: 16 % (110.55 g) Energia z tłuszczy: 37 % (120.92 g)

Darmowa dieta 92659 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (411.25 g) Energia z białka: 19 % (138.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.78 g)

Darmowa dieta 93218 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (414.28 g) Energia z białka: 15 % (102.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.45 g)

Darmowa dieta 93476 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (436.03 g) Energia z białka: 15 % (104.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.75 g)

Darmowa dieta 93487 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (403.27 g) Energia z białka: 14 % (95.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.56 g)

Darmowa dieta 93679 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2949 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (416.78 g) Energia z białka: 15 % (110.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.9 g)

Darmowa dieta 93700 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Deser a'la monte 398 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (369.25 g) Energia z białka: 24 % (168.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.44 g)

Darmowa dieta 93703 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (382.36 g) Energia z białka: 26 % (182.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (84.5 g)

Darmowa dieta 93715 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (428.54 g) Energia z białka: 14 % (99.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.56 g)

Darmowa dieta 93821 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (407.62 g) Energia z białka: 17 % (117.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.14 g)

Darmowa dieta 93931 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (318.04 g) Energia z białka: 23 % (165.52 g) Energia z tłuszczy: 36 % (116.15 g)

Darmowa dieta 93980 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (419.45 g) Energia z białka: 15 % (100.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.72 g)