Dieta 2900 kcal - strona 63



W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 91405

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
415 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Łącznie kalorii: 2900 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(426.54 g)

Energia z białka: 15 %
(109.26 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(99.6 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 91477

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
626 kcal
Łącznie kalorii: 2864 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(384.71 g)

Energia z białka: 19 %
(131.38 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(98.24 g)

Dieta 91740

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jajecznica z brokułami
451 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Łącznie kalorii: 2891 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(378.8 g)

Energia z białka: 17 %
(120.57 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(110.85 g)

Dieta 91741

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Tosty bez chleba
449 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
Łącznie kalorii: 2899 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(338.7 g)

Energia z białka: 22 %
(158.54 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(113.41 g)

Dieta 91743

zobacz dietę
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Zupa tajska
471 kcal
Łącznie kalorii: 2909 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(373.2 g)

Energia z białka: 23 %
(164.82 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(94.79 g)

Dieta 91744

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Łącznie kalorii: 2864 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(328.25 g)

Energia z białka: 25 %
(174.37 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(107.01 g)

Dieta 91745

zobacz dietę
Owsianka z borówkami
550 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2925 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(422.25 g)

Energia z białka: 14 %
(96.79 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(101.73 g)

Dieta 92085

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem
628 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(472.98 g)

Energia z białka: 15 %
(102.83 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(80.56 g)

Dieta 92202

zobacz dietę
Owsianka bounty
620 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(427.7 g)

Energia z białka: 15 %
(104.43 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(92.96 g)

Dieta 92203

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z awokado i banana
650 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(440.84 g)

Energia z białka: 12 %
(81.91 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(102.92 g)

Dieta 92204

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(474.42 g)

Energia z białka: 13 %
(94.77 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(83.17 g)

Dieta 92329

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(445.7 g)

Energia z białka: 13 %
(90.59 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(98.5 g)

Dieta 92468

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(490.01 g)

Energia z białka: 14 %
(101.27 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(75.19 g)

Dieta 92470

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Sałatka z mango
564 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(440.21 g)

Energia z białka: 15 %
(101.06 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(94.9 g)

Dieta 92490

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Monte
331 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(490.34 g)

Energia z białka: 15 %
(106.04 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(65.06 g)

Dieta 92494

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 2935 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(464.44 g)

Energia z białka: 13 %
(92.63 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(91.19 g)

Dieta 92512

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(447.43 g)

Energia z białka: 15 %
(103.39 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(85.4 g)

Dieta 92513

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(457.02 g)

Energia z białka: 14 %
(98.18 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(89.95 g)

Dieta 92515

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(444.79 g)

Energia z białka: 14 %
(101 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(94.95 g)

Dieta 92525

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Łącznie kalorii: 2920 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(421.03 g)

Energia z białka: 17 %
(119.13 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(97.72 g)




×