Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 91405
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
415 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (426.54 g)
Energia z białka:
15
% (109.26 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (99.6 g)
|
|
Dieta 91477
zobacz dietę
|
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
626 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
% (384.71 g)
Energia z białka:
19
% (131.38 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (98.24 g)
|
|
Dieta 91740
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jajecznica z brokułami
451 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
% (378.8 g)
Energia z białka:
17
% (120.57 g)
Energia z tłuszczy:
35
% (110.85 g)
|
|
Dieta 91741
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Tosty bez chleba
449 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
% (338.7 g)
Energia z białka:
22
% (158.54 g)
Energia z tłuszczy:
36
% (113.41 g)
|
|
Dieta 91743
zobacz dietę
|
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Zupa tajska
471 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
% (373.2 g)
Energia z białka:
23
% (164.82 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (94.79 g)
|
|
Dieta 91744
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
% (328.25 g)
Energia z białka:
25
% (174.37 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (107.01 g)
|
|
Dieta 91745
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (422.25 g)
Energia z białka:
14
% (96.79 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (101.73 g)
|
|
Dieta 92085
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem
628 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (472.98 g)
Energia z białka:
15
% (102.83 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (80.56 g)
|
|
Dieta 92202
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (427.7 g)
Energia z białka:
15
% (104.43 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (92.96 g)
|
|
Dieta 92203
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z awokado i banana
650 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (440.84 g)
Energia z białka:
12
% (81.91 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (102.92 g)
|
|
Dieta 92204
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
% (474.42 g)
Energia z białka:
13
% (94.77 g)
Energia z tłuszczy:
27
% (83.17 g)
|
|
Dieta 92329
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (445.7 g)
Energia z białka:
13
% (90.59 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (98.5 g)
|
|
Dieta 92468
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
% (490.01 g)
Energia z białka:
14
% (101.27 g)
Energia z tłuszczy:
24
% (75.19 g)
|
|
Dieta 92470
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (440.21 g)
Energia z białka:
15
% (101.06 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (94.9 g)
|
|
Dieta 92490
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Monte
331 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
% (490.34 g)
Energia z białka:
15
% (106.04 g)
Energia z tłuszczy:
21
% (65.06 g)
|
|
Dieta 92494
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (464.44 g)
Energia z białka:
13
% (92.63 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (91.19 g)
|
|
Dieta 92512
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (447.43 g)
Energia z białka:
15
% (103.39 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (85.4 g)
|
|
Dieta 92513
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (457.02 g)
Energia z białka:
14
% (98.18 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (89.95 g)
|
|
Dieta 92515
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (444.79 g)
Energia z białka:
14
% (101 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (94.95 g)
|
|
Dieta 92525
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (421.03 g)
Energia z białka:
17
% (119.13 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (97.72 g)
|
|