Dieta 2900 kcal - strona 65

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 93981 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (468.48 g) Energia z białka: 14 % (98.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.62 g)

Dieta 94010 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (523.28 g) Energia z białka: 15 % (116.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.13 g)

Dieta 94011 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (306.53 g) Energia z białka: 32 % (226.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.14 g)

Dieta 94012 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (372.34 g) Energia z białka: 18 % (122.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (113.22 g)

Dieta 94065 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (445.69 g) Energia z białka: 15 % (104.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.29 g)

Dieta 94067 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (454.83 g) Energia z białka: 14 % (101.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.78 g)

Dieta 94205 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (432.54 g) Energia z białka: 15 % (110.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.09 g)

Dieta 94232 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (410.96 g) Energia z białka: 15 % (107.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.21 g)

Dieta 94235 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (430.26 g) Energia z białka: 20 % (146.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.12 g)

Dieta 94244 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (375.9 g) Energia z białka: 23 % (156.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.73 g)

Dieta 94277 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (390.23 g) Energia z białka: 17 % (120.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.81 g)

Dieta 94290 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (440.83 g) Energia z białka: 14 % (99.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.3 g)

Dieta 94342 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (438.61 g) Energia z białka: 15 % (104.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.04 g)

Dieta 94379 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (430.74 g) Energia z białka: 14 % (96.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.82 g)

Dieta 94383 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (442.54 g) Energia z białka: 15 % (109.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.7 g)

Dieta 94567 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (431.98 g) Energia z białka: 13 % (90 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.98 g)

Dieta 94568 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (377.07 g) Energia z białka: 15 % (102.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (114.87 g)

Dieta 94570 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (462.69 g) Energia z białka: 14 % (100.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.37 g)

Dieta 94571 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (413.01 g) Energia z białka: 15 % (109.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.77 g)

Dieta 94640 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (436.34 g) Energia z białka: 15 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.54 g)