Darmowa dieta 2900 kcal

Przeglądasz stronę 66 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 1793 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94641 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (439.36 g) Energia z białka: 14 % (100.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.04 g)

Darmowa dieta 94642 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (335.9 g) Energia z białka: 16 % (98.81 g) Energia z tłuszczy: 34 % (92.56 g)

Darmowa dieta 94645 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2895 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (414.9 g) Energia z białka: 20 % (140.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.9 g)

Darmowa dieta 94646 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (470.5 g) Energia z białka: 15 % (105.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.55 g)

Darmowa dieta 94647 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (445.3 g) Energia z białka: 15 % (104.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.35 g)

Darmowa dieta 94648 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (415.09 g) Energia z białka: 14 % (102.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.31 g)

Darmowa dieta 94726 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (440.3 g) Energia z białka: 14 % (97.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.79 g)

Darmowa dieta 94749 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (312.07 g) Energia z białka: 24 % (169.21 g) Energia z tłuszczy: 36 % (115.75 g)

Darmowa dieta 94753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (301.42 g) Energia z białka: 16 % (114.29 g) Energia z tłuszczy: 45 % (142.07 g)

Darmowa dieta 94798 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (480.39 g) Energia z białka: 15 % (105.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (75.36 g)

Darmowa dieta 94800 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (341.77 g) Energia z białka: 24 % (167.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.51 g)

Darmowa dieta 94845 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (471.26 g) Energia z białka: 15 % (109.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (78.16 g)

Darmowa dieta 94851 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (417.66 g) Energia z białka: 15 % (105.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.95 g)

Darmowa dieta 94879 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (425.18 g) Energia z białka: 15 % (106.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.22 g)

Darmowa dieta 94897 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (401.49 g) Energia z białka: 15 % (105.53 g) Energia z tłuszczy: 34 % (106.87 g)

Darmowa dieta 94901 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (439.82 g) Energia z białka: 15 % (107.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.69 g)

Darmowa dieta 94953 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (436.62 g) Energia z białka: 13 % (92.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.21 g)

Darmowa dieta 94959 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Monte 662 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (380.51 g) Energia z białka: 18 % (129.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.79 g)

Darmowa dieta 94960 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (423.91 g) Energia z białka: 23 % (166.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (72.02 g)

Darmowa dieta 94961 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (400.01 g) Energia z białka: 22 % (152.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.38 g)