Dieta 3000 kcal - strona 26

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 34212 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (445.09 g) Energia z białka: 15 % (113.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.88 g)

Dieta 34213 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (446.69 g) Energia z białka: 15 % (109.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.64 g)

Dieta 34214 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (439.08 g) Energia z białka: 15 % (106.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.4 g)

Dieta 34218 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (456.21 g) Energia z białka: 14 % (101.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.03 g)

Dieta 34345 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (514.27 g) Energia z białka: 12 % (92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.59 g)

Dieta 34593 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (443.27 g) Energia z białka: 15 % (116.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.86 g)

Dieta 34724 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (376.24 g) Energia z białka: 23 % (166.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.49 g)

Dieta 34727 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (355.92 g) Energia z białka: 22 % (161.76 g) Energia z tłuszczy: 34 % (110.15 g)

Dieta 34728 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (333.43 g) Energia z białka: 26 % (192.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.16 g)

Dieta 35211 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (363.3 g) Energia z białka: 21 % (150.31 g) Energia z tłuszczy: 34 % (110.57 g)

Dieta 35503 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (464.18 g) Energia z białka: 14 % (108.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.84 g)

Dieta 35504 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (436.77 g) Energia z białka: 14 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.31 g)

Dieta 35505 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (436.77 g) Energia z białka: 14 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.31 g)

Dieta 35669 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (449.03 g) Energia z białka: 15 % (109.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.33 g)

Dieta 35837 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (371.6 g) Energia z białka: 20 % (147.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (113.73 g)

Dieta 35839 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (370.63 g) Energia z białka: 17 % (125.47 g) Energia z tłuszczy: 38 % (125.66 g)

Dieta 36681 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (340.83 g) Energia z białka: 24 % (176.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.98 g)

Dieta 36683 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (456.95 g) Energia z białka: 14 % (98.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.05 g)

Dieta 36684 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (463.38 g) Energia z białka: 15 % (113.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.01 g)

Dieta 37058 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (457.78 g) Energia z białka: 15 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.47 g)