Dieta 3000 kcal - strona 25

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 33262 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (469.32 g) Energia z białka: 13 % (91.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.64 g)

Dieta 33265 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (467.83 g) Energia z białka: 12 % (87.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.18 g)

Dieta 33273 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (317.72 g) Energia z białka: 20 % (142.2 g) Energia z tłuszczy: 40 % (131.85 g)

Dieta 33325 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (369.04 g) Energia z białka: 21 % (152.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.04 g)

Dieta 33327 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (356.15 g) Energia z białka: 23 % (172.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (111.02 g)

Dieta 33335 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (390.84 g) Energia z białka: 18 % (131.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (110.73 g)

Dieta 33387 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (482.71 g) Energia z białka: 14 % (106.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.27 g)

Dieta 33389 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (433.94 g) Energia z białka: 15 % (112.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.67 g)

Dieta 33392 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (436.77 g) Energia z białka: 14 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.31 g)

Dieta 33396 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (327.39 g) Energia z białka: 19 % (136.1 g) Energia z tłuszczy: 42 % (138.49 g)

Dieta 33398 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 3006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (438.75 g) Energia z białka: 13 % (94.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.77 g)

Dieta 33574 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (424.91 g) Energia z białka: 19 % (141.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.69 g)

Dieta 34095 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (456.09 g) Energia z białka: 14 % (102.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.05 g)

Dieta 34096 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (472.98 g) Energia z białka: 15 % (107.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.31 g)

Dieta 34098 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (467.9 g) Energia z białka: 12 % (84.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.79 g)

Dieta 34099 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 3025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (423.58 g) Energia z białka: 15 % (106.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.19 g)

Dieta 34129 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (434.19 g) Energia z białka: 15 % (111.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.8 g)

Dieta 34133 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (457.56 g) Energia z białka: 15 % (105.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.5 g)

Dieta 34208 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (421.83 g) Energia z białka: 14 % (100.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.1 g)

Dieta 34211 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (450.94 g) Energia z białka: 15 % (107.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.99 g)