Dieta 3000 kcal - strona 27

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37060 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.27 g) Energia z białka: 16 % (98.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.52 g)

Dieta 37182 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (427.67 g) Energia z białka: 15 % (110.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.69 g)

Dieta 38009 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (475.92 g) Energia z białka: 14 % (105.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (86.59 g)

Dieta 38010 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (429.27 g) Energia z białka: 15 % (108.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.75 g)

Dieta 38229 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (447.04 g) Energia z białka: 14 % (103.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.47 g)

Dieta 38244 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Rosół z kury 341 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal	Łącznie kalorii: 3454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (533.42 g) Energia z białka: 13 % (111.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (111.91 g)

Dieta 38294 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (395.52 g) Energia z białka: 21 % (156.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.79 g)

Dieta 38306 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (370.5 g) Energia z białka: 21 % (154.68 g) Energia z tłuszczy: 34 % (112.18 g)

Dieta 38323 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (432.78 g) Energia z białka: 15 % (112.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.9 g)

Dieta 38324 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (457.78 g) Energia z białka: 15 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.47 g)

Dieta 38456 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (461.04 g) Energia z białka: 15 % (110.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.34 g)

Dieta 38460 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (480.73 g) Energia z białka: 14 % (104.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (85.05 g)

Dieta 38463 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (438.88 g) Energia z białka: 15 % (110.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.31 g)

Dieta 38468 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (467.78 g) Energia z białka: 14 % (102.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.61 g)

Dieta 39885 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak z porem 805 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (331.14 g) Energia z białka: 22 % (165.6 g) Energia z tłuszczy: 38 % (127.57 g)

Dieta 39888 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (456.82 g) Energia z białka: 15 % (106.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.81 g)

Dieta 40013 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (401.36 g) Energia z białka: 20 % (146.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98 g)

Dieta 40072 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (419.13 g) Energia z białka: 20 % (144.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.53 g)

Dieta 40073 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (423.14 g) Energia z białka: 15 % (106.41 g) Energia z tłuszczy: 34 % (109.54 g)

Dieta 40074 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (371.09 g) Energia z białka: 20 % (150.87 g) Energia z tłuszczy: 36 % (117.86 g)