Dieta 3100 kcal - strona 20

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38238 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (528.63 g) Energia z białka: 15 % (128.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (112.35 g)

Dieta 38322 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (464.02 g) Energia z białka: 16 % (119.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.82 g)

Dieta 38462 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (468.68 g) Energia z białka: 12 % (90.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.31 g)

Dieta 39884 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (507.85 g) Energia z białka: 15 % (113.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.24 g)

Dieta 39886 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (484.83 g) Energia z białka: 14 % (105.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.1 g)

Dieta 40020 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 3072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (503.82 g) Energia z białka: 13 % (96.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.21 g)

Dieta 40078 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (424.57 g) Energia z białka: 20 % (149.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.31 g)

Dieta 40312 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (408.17 g) Energia z białka: 18 % (132.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (117.91 g)

Dieta 40316 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (469.42 g) Energia z białka: 14 % (98.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.53 g)

Dieta 41361 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (490.09 g) Energia z białka: 15 % (111.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.84 g)

Dieta 41533 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (459.68 g) Energia z białka: 15 % (116.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.57 g)

Dieta 41579 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (474.92 g) Energia z białka: 13 % (97.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.32 g)

Dieta 41583 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (472.34 g) Energia z białka: 12 % (89.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.53 g)

Dieta 41787 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (473.8 g) Energia z białka: 15 % (116.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.61 g)

Dieta 41801 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (407.91 g) Energia z białka: 20 % (148.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.84 g)

Dieta 42214 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (468.78 g) Energia z białka: 14 % (102.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.79 g)

Dieta 42224 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Burger wołowy 1182 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (381.3 g) Energia z białka: 11 % (80.69 g) Energia z tłuszczy: 42 % (143.91 g)

Dieta 42564 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (519.03 g) Energia z białka: 14 % (108.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.04 g)

Dieta 43117 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (450.02 g) Energia z białka: 14 % (110.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.88 g)

Dieta 43356 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (370.7 g) Energia z białka: 24 % (186.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.32 g)