Dieta 3200 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20633 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (469.06 g) Energia z białka: 15 % (118.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.57 g)

Dieta 20833 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (500.74 g) Energia z białka: 14 % (109.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.88 g)

Dieta 20837 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (527.6 g) Energia z białka: 14 % (104.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.76 g)

Dieta 20875 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (453.37 g) Energia z białka: 14 % (110.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.63 g)

Dieta 20876 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (449 g) Energia z białka: 15 % (113.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.22 g)

Dieta 21026 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (442.37 g) Energia z białka: 19 % (146.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.98 g)

Dieta 21041 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (521.52 g) Energia z białka: 13 % (98.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.98 g)

Dieta 21245 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (483.48 g) Energia z białka: 17 % (129.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.12 g)

Dieta 21249 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (486.55 g) Energia z białka: 15 % (113.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.24 g)

Dieta 21286 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (506.22 g) Energia z białka: 15 % (115.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.12 g)

Dieta 21292 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 3216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (413.71 g) Energia z białka: 21 % (168.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.89 g)

Dieta 21367 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (317.61 g) Energia z białka: 20 % (163.17 g) Energia z tłuszczy: 44 % (156.99 g)

Dieta 21525 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (452.38 g) Energia z białka: 15 % (114.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.29 g)

Dieta 21529 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (489.86 g) Energia z białka: 13 % (95.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.24 g)

Dieta 21620 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (525.24 g) Energia z białka: 14 % (109.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (82.09 g)

Dieta 21898 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (508.73 g) Energia z białka: 12 % (97.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.43 g)

Dieta 21955 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (470.39 g) Energia z białka: 15 % (121.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.92 g)

Dieta 21956 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (510.61 g) Energia z białka: 15 % (113.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.77 g)

Dieta 22064 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (547.4 g) Energia z białka: 14 % (110.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.23 g)

Dieta 22272 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 882 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (506.29 g) Energia z białka: 14 % (104.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.94 g)