Dieta 3200 kcal - strona 8

W naszej bazie diet posiadamy 961 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16508 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (500.73 g) Energia z białka: 14 % (108.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.58 g)

Dieta 16650 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (533.58 g) Energia z białka: 12 % (91.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.09 g)

Dieta 17569 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (475.7 g) Energia z białka: 14 % (108.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.96 g)

Dieta 17573 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (506.19 g) Energia z białka: 15 % (118.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.4 g)

Dieta 18269 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (393.31 g) Energia z białka: 20 % (156.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (119.7 g)

Dieta 18381 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (470.22 g) Energia z białka: 15 % (115.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.8 g)

Dieta 18384 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (459.29 g) Energia z białka: 15 % (115.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.67 g)

Dieta 18601 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (465.61 g) Energia z białka: 14 % (107.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.82 g)

Dieta 18683 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (458.5 g) Energia z białka: 15 % (116.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.7 g)

Dieta 18784 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (478.85 g) Energia z białka: 14 % (108.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.42 g)

Dieta 18924 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (480.83 g) Energia z białka: 13 % (97.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.66 g)

Dieta 19694 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (374.48 g) Energia z białka: 22 % (168.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (123.48 g)

Dieta 19695 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (481.09 g) Energia z białka: 15 % (117.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.1 g)

Dieta 19700 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (359.1 g) Energia z białka: 23 % (182.96 g) Energia z tłuszczy: 37 % (129.06 g)

Dieta 19702 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (422.92 g) Energia z białka: 21 % (162.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.96 g)

Dieta 19771 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (372.84 g) Energia z białka: 26 % (207.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.23 g)

Dieta 19793 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (381.1 g) Energia z białka: 23 % (181.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.73 g)

Dieta 19800 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (382.16 g) Energia z białka: 20 % (152.15 g) Energia z tłuszczy: 36 % (125.49 g)

Dieta 19944 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (484.79 g) Energia z białka: 15 % (115.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.76 g)

Dieta 19947 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (455.97 g) Energia z białka: 16 % (120.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.28 g)