| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 108412 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
||
|
Dieta 109080 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 109087 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Burger wołowy 1182 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 109364 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 109514 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 109538 zobacz dietę |
Kanapki z awokado i jajkiem
894 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 109649 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 109650 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Milka strawberry 580 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 109828 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 109970 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 110238 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 110643 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110747 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 110863 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 110865 zobacz dietę |
Hummus czekoladowy
662 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 110870 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 110872 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110893 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110896 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 111135 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pieczone bataty 583 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |