Dieta 1300 kcal - strona 155

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 71249 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (168.81 g) Energia z białka: 24 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.3 g)

Dieta 71265 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (182.25 g) Energia z białka: 23 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.98 g)

Dieta 71266 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (162.14 g) Energia z białka: 34 % (108.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.55 g)

Dieta 71268 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (145.95 g) Energia z białka: 23 % (71.48 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.56 g)

Dieta 71269 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (198.79 g) Energia z białka: 14 % (41.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.31 g)

Dieta 71411 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (175.39 g) Energia z białka: 17 % (53.82 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.39 g)

Dieta 71413 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.33 g) Energia z białka: 13 % (41.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.83 g)

Dieta 71414 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (188.86 g) Energia z białka: 20 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.59 g)

Dieta 71415 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z borówek 196 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (252.73 g) Energia z białka: 11 % (35.57 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.98 g)

Dieta 71416 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (177.26 g) Energia z białka: 20 % (62.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.89 g)

Dieta 71417 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (179.64 g) Energia z białka: 20 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.27 g)

Dieta 71614 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (149.36 g) Energia z białka: 26 % (85.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.61 g)

Dieta 71615 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Polski obiad 453 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (176.1 g) Energia z białka: 25 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.46 g)

Dieta 71628 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (209.05 g) Energia z białka: 12 % (35.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.06 g)

Dieta 71629 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (190.64 g) Energia z białka: 15 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.89 g)

Dieta 71630 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (227.4 g) Energia z białka: 15 % (45.42 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.25 g)

Dieta 71633 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron z serem 383 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (185.28 g) Energia z białka: 13 % (41.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.14 g)

Dieta 71634 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (211.34 g) Energia z białka: 13 % (42.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.46 g)

Dieta 71651 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (219.11 g) Energia z białka: 14 % (46.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.08 g)

Dieta 71726 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (198.44 g) Energia z białka: 13 % (41.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.29 g)