Dieta 1400 kcal - strona 323

W naszej bazie diet posiadamy 7672 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 93105 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (187.95 g) Energia z białka: 21 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.8 g)

Dieta 93106 zobacz dietę	Twaróg z kakao 399 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (174.64 g) Energia z białka: 23 % (78.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.03 g)

Dieta 93107 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (202.6 g) Energia z białka: 23 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.85 g)

Dieta 93108 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (192.84 g) Energia z białka: 24 % (82.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.13 g)

Dieta 93109 zobacz dietę	Omlet inaczej 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (217.71 g) Energia z białka: 21 % (72.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.08 g)

Dieta 93110 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (198.78 g) Energia z białka: 22 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.33 g)

Dieta 93118 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (232.25 g) Energia z białka: 12 % (42.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.79 g)

Dieta 93233 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (206.83 g) Energia z białka: 15 % (48.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.98 g)

Dieta 93235 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (218.67 g) Energia z białka: 12 % (36.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.11 g)

Dieta 93246 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (224.39 g) Energia z białka: 14 % (47.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.11 g)

Dieta 93247 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (202.25 g) Energia z białka: 14 % (47.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.98 g)

Dieta 93259 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (239.06 g) Energia z białka: 14 % (48.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.3 g)

Dieta 93260 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (227.35 g) Energia z białka: 12 % (40.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.76 g)

Dieta 93262 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (230.87 g) Energia z białka: 13 % (43.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.39 g)

Dieta 93264 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (210.22 g) Energia z białka: 12 % (41.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.36 g)

Dieta 93307 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (217.18 g) Energia z białka: 15 % (52.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.42 g)

Dieta 93313 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (215.24 g) Energia z białka: 14 % (47.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.52 g)

Dieta 93333 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (246.06 g) Energia z białka: 15 % (49.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.68 g)

Dieta 93370 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (239.55 g) Energia z białka: 14 % (49.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.44 g)

Dieta 93371 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (244.46 g) Energia z białka: 15 % (49.2 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.05 g)