Dieta 1400 kcal - strona 98

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29329 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (258.68 g) Energia z białka: 14 % (46.58 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.7 g)

Dieta 29330 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (220.72 g) Energia z białka: 14 % (44.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.49 g)

Dieta 29422 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (188.71 g) Energia z białka: 33 % (113.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.09 g)

Dieta 29423 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (202.11 g) Energia z białka: 28 % (99.03 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.09 g)

Dieta 29424 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (192.88 g) Energia z białka: 24 % (82.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.38 g)

Dieta 29425 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.75 g) Energia z białka: 23 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.11 g)

Dieta 29426 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (197.26 g) Energia z białka: 18 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.15 g)

Dieta 29427 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (235.87 g) Energia z białka: 20 % (67.9 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.82 g)

Dieta 29428 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (215.19 g) Energia z białka: 21 % (70.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.46 g)

Dieta 29443 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (229.39 g) Energia z białka: 12 % (40.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.25 g)

Dieta 29448 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (241.12 g) Energia z białka: 14 % (44.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.79 g)

Dieta 29487 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (262.92 g) Energia z białka: 13 % (42.59 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.85 g)

Dieta 29488 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (187.42 g) Energia z białka: 17 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 37 % (56.74 g)

Dieta 29490 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (195.28 g) Energia z białka: 20 % (70.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (54.48 g)

Dieta 29598 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (226.18 g) Energia z białka: 13 % (41.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.16 g)

Dieta 29599 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (260.78 g) Energia z białka: 11 % (34.59 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.26 g)

Dieta 29602 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (225.27 g) Energia z białka: 15 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.97 g)

Dieta 29603 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.45 g) Energia z białka: 15 % (50.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.34 g)

Dieta 29716 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (224.21 g) Energia z białka: 13 % (43.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.78 g)

Dieta 29717 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (229.89 g) Energia z białka: 13 % (43.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.64 g)