Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 171 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33944 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (199.82 g) Energia z białka: 16 % (58.45 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.97 g)

Darmowa dieta 33945 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (221.42 g) Energia z białka: 15 % (55.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.84 g)

Darmowa dieta 33946 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (225.62 g) Energia z białka: 22 % (82.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (35.42 g)

Darmowa dieta 34019 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (223.97 g) Energia z białka: 15 % (53.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.91 g)

Darmowa dieta 34020 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (242.61 g) Energia z białka: 15 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.7 g)

Darmowa dieta 34021 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (239.37 g) Energia z białka: 15 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.85 g)

Darmowa dieta 34022 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (239.28 g) Energia z białka: 13 % (46.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.21 g)

Darmowa dieta 34023 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (252.89 g) Energia z białka: 11 % (37.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.4 g)

Darmowa dieta 34039 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (227.04 g) Energia z białka: 14 % (51.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.11 g)

Darmowa dieta 34042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (233.27 g) Energia z białka: 14 % (50.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.96 g)

Darmowa dieta 34043 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (256.71 g) Energia z białka: 11 % (38.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.5 g)

Darmowa dieta 34074 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (231.94 g) Energia z białka: 15 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.19 g)

Darmowa dieta 34076 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (240.99 g) Energia z białka: 15 % (57.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.25 g)

Darmowa dieta 34157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (261.19 g) Energia z białka: 15 % (56.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.94 g)

Darmowa dieta 34193 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (239.38 g) Energia z białka: 15 % (52.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.81 g)

Darmowa dieta 34195 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (229.54 g) Energia z białka: 15 % (53.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.69 g)

Darmowa dieta 34223 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (240.05 g) Energia z białka: 14 % (49.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.29 g)

Darmowa dieta 34224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (218.33 g) Energia z białka: 15 % (55.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.04 g)

Darmowa dieta 34230 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (237.29 g) Energia z białka: 14 % (50.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.01 g)

Darmowa dieta 34232 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (184.26 g) Energia z białka: 26 % (97.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.11 g)