Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 166 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 42086 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (262.06 g) Energia z białka: 15 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.35 g)

Darmowa dieta 42088 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (165.79 g) Energia z białka: 26 % (110.58 g) Energia z tłuszczy: 40 % (74.75 g)

Darmowa dieta 42089 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (221.99 g) Energia z białka: 21 % (85.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.7 g)

Darmowa dieta 42090 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 39 % (195.84 g) Energia z białka: 21 % (87.64 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.37 g)

Darmowa dieta 42091 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (286.63 g) Energia z białka: 15 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.31 g)

Darmowa dieta 42092 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Polski obiad 453 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (198.98 g) Energia z białka: 18 % (75.48 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.23 g)

Darmowa dieta 42093 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (215.56 g) Energia z białka: 22 % (92.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.47 g)

Darmowa dieta 42095 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (252.03 g) Energia z białka: 15 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.47 g)

Darmowa dieta 42127 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (292.17 g) Energia z białka: 14 % (59.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.58 g)

Darmowa dieta 42143 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (275.12 g) Energia z białka: 14 % (55.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.49 g)

Darmowa dieta 42144 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (323.11 g) Energia z białka: 12 % (50.2 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.68 g)

Darmowa dieta 42145 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (275 g) Energia z białka: 15 % (60.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.42 g)

Darmowa dieta 42173 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (292.3 g) Energia z białka: 13 % (55.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.11 g)

Darmowa dieta 42175 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (262.65 g) Energia z białka: 14 % (58.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.84 g)

Darmowa dieta 42180 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (247.99 g) Energia z białka: 11 % (42.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.88 g)

Darmowa dieta 42183 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300.81 g) Energia z białka: 11 % (43.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.95 g)

Darmowa dieta 42207 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (259.93 g) Energia z białka: 12 % (51.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.28 g)

Darmowa dieta 42208 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (265.48 g) Energia z białka: 13 % (51.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.1 g)

Darmowa dieta 42209 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (270.31 g) Energia z białka: 15 % (61.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.7 g)

Darmowa dieta 42210 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (277.8 g) Energia z białka: 13 % (55.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.96 g)