Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 28 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8603 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 7066 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.2 g) Energia z białka: 17 % (72.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.7 g)

Darmowa dieta 7068 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (305.24 g) Energia z białka: 12 % (49.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.72 g)

Darmowa dieta 7071 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (304.56 g) Energia z białka: 16 % (76.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.57 g)

Darmowa dieta 7077 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (293.49 g) Energia z białka: 16 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.33 g)

Darmowa dieta 7080 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.81 g) Energia z białka: 15 % (60.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.06 g)

Darmowa dieta 7083 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (223.49 g) Energia z białka: 15 % (54.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.14 g)

Darmowa dieta 7107 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (277.94 g) Energia z białka: 16 % (66.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.31 g)

Darmowa dieta 7114 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (253.33 g) Energia z białka: 14 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 34 % (61.67 g)

Darmowa dieta 7117 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (231.63 g) Energia z białka: 15 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.32 g)

Darmowa dieta 7146 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Schab z brokułami 573 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.59 g) Energia z białka: 16 % (64.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.64 g)

Darmowa dieta 7151 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (297.36 g) Energia z białka: 16 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.59 g)

Darmowa dieta 7177 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.03 g) Energia z białka: 16 % (66.39 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.04 g)

Darmowa dieta 7195 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (252.84 g) Energia z białka: 18 % (72.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.91 g)

Darmowa dieta 7199 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (273.51 g) Energia z białka: 10 % (41.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.86 g)

Darmowa dieta 7226 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (240.19 g) Energia z białka: 21 % (88.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.03 g)

Darmowa dieta 7251 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.55 g) Energia z białka: 17 % (69.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.81 g)

Darmowa dieta 7259 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.68 g) Energia z białka: 17 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.06 g)

Darmowa dieta 7264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.64 g) Energia z białka: 16 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.44 g)

Darmowa dieta 7330 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (264.14 g) Energia z białka: 14 % (57.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.19 g)

Darmowa dieta 7371 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z borówek 392 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (223.22 g) Energia z białka: 22 % (89.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.86 g)