Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 88 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23335 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (255.22 g) Energia z białka: 15 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.28 g)

Darmowa dieta 23358 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (283.97 g) Energia z białka: 13 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.47 g)

Darmowa dieta 23366 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (262.75 g) Energia z białka: 15 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.33 g)

Darmowa dieta 23391 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (277.12 g) Energia z białka: 13 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.41 g)

Darmowa dieta 23393 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (276.01 g) Energia z białka: 15 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.39 g)

Darmowa dieta 23401 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (271.65 g) Energia z białka: 13 % (52.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.1 g)

Darmowa dieta 23421 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (278.25 g) Energia z białka: 13 % (51.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.74 g)

Darmowa dieta 23578 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (293.54 g) Energia z białka: 12 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.45 g)

Darmowa dieta 23579 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (276.43 g) Energia z białka: 15 % (58.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.95 g)

Darmowa dieta 23580 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (266.53 g) Energia z białka: 13 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.86 g)

Darmowa dieta 23584 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (276.06 g) Energia z białka: 13 % (56.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.85 g)

Darmowa dieta 23641 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (239.32 g) Energia z białka: 20 % (87.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.26 g)

Darmowa dieta 23646 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.79 g) Energia z białka: 15 % (59.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.38 g)

Darmowa dieta 23647 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (265.85 g) Energia z białka: 14 % (59.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.57 g)

Darmowa dieta 23651 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (286.79 g) Energia z białka: 13 % (51.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.09 g)

Darmowa dieta 23705 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (198.26 g) Energia z białka: 25 % (106.41 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.86 g)

Darmowa dieta 23709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (241.65 g) Energia z białka: 28 % (118.17 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.42 g)

Darmowa dieta 23780 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (233.53 g) Energia z białka: 20 % (86.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.7 g)

Darmowa dieta 23782 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (289.63 g) Energia z białka: 14 % (59.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.19 g)

Darmowa dieta 23861 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.02 g) Energia z białka: 11 % (42.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.09 g)