Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 89 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23862 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (247.96 g) Energia z białka: 15 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.45 g)

Darmowa dieta 23864 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.41 g) Energia z białka: 13 % (51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.07 g)

Darmowa dieta 23932 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (295.12 g) Energia z białka: 14 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.72 g)

Darmowa dieta 23933 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.56 g) Energia z białka: 12 % (46.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.35 g)

Darmowa dieta 23942 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (277.47 g) Energia z białka: 15 % (61.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.97 g)

Darmowa dieta 23944 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (269.88 g) Energia z białka: 15 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.03 g)

Darmowa dieta 23946 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (246.18 g) Energia z białka: 14 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.1 g)

Darmowa dieta 23977 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (234.78 g) Energia z białka: 24 % (99.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.67 g)

Darmowa dieta 23978 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.34 g) Energia z białka: 21 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.32 g)

Darmowa dieta 23980 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (262.29 g) Energia z białka: 19 % (76.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.78 g)

Darmowa dieta 23981 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.56 g) Energia z białka: 26 % (108.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.74 g)

Darmowa dieta 23982 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (232.11 g) Energia z białka: 20 % (84.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.74 g)

Darmowa dieta 23983 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.48 g) Energia z białka: 13 % (50.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.82 g)

Darmowa dieta 23994 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (290 g) Energia z białka: 15 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.4 g)

Darmowa dieta 24012 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (255.84 g) Energia z białka: 13 % (52.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.43 g)

Darmowa dieta 24017 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.08 g) Energia z białka: 14 % (54.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.35 g)

Darmowa dieta 24018 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.64 g) Energia z białka: 15 % (63.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.73 g)

Darmowa dieta 24047 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (302.89 g) Energia z białka: 14 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.37 g)

Darmowa dieta 24049 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (250.28 g) Energia z białka: 15 % (59.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.71 g)

Darmowa dieta 24050 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (291.26 g) Energia z białka: 15 % (63.08 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.38 g)