Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 127 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 29933 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (212.61 g) Energia z białka: 22 % (95.6 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.96 g)

Darmowa dieta 29934 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.66 g) Energia z białka: 28 % (124.21 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.13 g)

Darmowa dieta 29935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (310.49 g) Energia z białka: 18 % (86.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.86 g)

Darmowa dieta 29936 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (225.56 g) Energia z białka: 13 % (58.82 g) Energia z tłuszczy: 42 % (85.35 g)

Darmowa dieta 29937 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.93 g) Energia z białka: 17 % (75.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.48 g)

Darmowa dieta 29938 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (201.9 g) Energia z białka: 14 % (60.28 g) Energia z tłuszczy: 45 % (88.91 g)

Darmowa dieta 29939 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Polski obiad 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (191.94 g) Energia z białka: 27 % (120.79 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.86 g)

Darmowa dieta 29966 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.85 g) Energia z białka: 14 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.43 g)

Darmowa dieta 29975 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (238.1 g) Energia z białka: 29 % (123.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.39 g)

Darmowa dieta 29977 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (207.09 g) Energia z białka: 32 % (140.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.68 g)

Darmowa dieta 29978 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.09 g) Energia z białka: 22 % (96.94 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.13 g)

Darmowa dieta 29979 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (235.01 g) Energia z białka: 22 % (99.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.92 g)

Darmowa dieta 29980 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (215.96 g) Energia z białka: 27 % (117.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.53 g)

Darmowa dieta 29981 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (151.13 g) Energia z białka: 30 % (133.57 g) Energia z tłuszczy: 43 % (85.82 g)

Darmowa dieta 29992 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (303.52 g) Energia z białka: 13 % (55.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.37 g)

Darmowa dieta 29993 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.04 g) Energia z białka: 12 % (50.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.53 g)

Darmowa dieta 29995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (302.16 g) Energia z białka: 13 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.42 g)

Darmowa dieta 30025 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (249.98 g) Energia z białka: 19 % (82.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.68 g)

Darmowa dieta 30026 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (228.66 g) Energia z białka: 20 % (87.88 g) Energia z tłuszczy: 34 % (64.63 g)

Darmowa dieta 30027 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (296.69 g) Energia z białka: 17 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.88 g)