Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 126 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 29648 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (314.33 g) Energia z białka: 12 % (50.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.3 g)

Darmowa dieta 29650 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (283.95 g) Energia z białka: 11 % (48.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.06 g)

Darmowa dieta 29651 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (307.53 g) Energia z białka: 14 % (61.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.11 g)

Darmowa dieta 29654 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (294.92 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.87 g)

Darmowa dieta 29657 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.28 g) Energia z białka: 13 % (57.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.42 g)

Darmowa dieta 29659 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.55 g) Energia z białka: 13 % (54.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.07 g)

Darmowa dieta 29753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (257.42 g) Energia z białka: 15 % (64.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.3 g)

Darmowa dieta 29794 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (285.52 g) Energia z białka: 15 % (65.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.24 g)

Darmowa dieta 29809 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (276.75 g) Energia z białka: 14 % (61.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.63 g)

Darmowa dieta 29812 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.65 g) Energia z białka: 14 % (60.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.37 g)

Darmowa dieta 29813 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (313.78 g) Energia z białka: 12 % (50.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.3 g)

Darmowa dieta 29835 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.53 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.91 g)

Darmowa dieta 29836 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (284.38 g) Energia z białka: 15 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.96 g)

Darmowa dieta 29837 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.38 g) Energia z białka: 15 % (64.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.13 g)

Darmowa dieta 29840 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (277.5 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.71 g)

Darmowa dieta 29843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.25 g) Energia z białka: 15 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.08 g)

Darmowa dieta 29844 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.17 g) Energia z białka: 11 % (46.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.4 g)

Darmowa dieta 29845 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (272.1 g) Energia z białka: 15 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.86 g)

Darmowa dieta 29906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (277.73 g) Energia z białka: 14 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.5 g)

Darmowa dieta 29910 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pieczone bataty 583 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (276.48 g) Energia z białka: 15 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.66 g)