Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 147 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 34466 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (199.93 g) Energia z białka: 22 % (95.89 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.96 g)

Darmowa dieta 34468 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.42 g) Energia z białka: 13 % (55.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.78 g)

Darmowa dieta 34470 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.71 g) Energia z białka: 14 % (63.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.43 g)

Darmowa dieta 34471 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (268.66 g) Energia z białka: 15 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.8 g)

Darmowa dieta 34480 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (332.81 g) Energia z białka: 14 % (60.69 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.33 g)

Darmowa dieta 34482 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (310.57 g) Energia z białka: 12 % (53.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.38 g)

Darmowa dieta 34484 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (273.4 g) Energia z białka: 14 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.28 g)

Darmowa dieta 34485 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.29 g) Energia z białka: 12 % (51.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.56 g)

Darmowa dieta 34494 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Polski obiad 453 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (250.1 g) Energia z białka: 19 % (80.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.26 g)

Darmowa dieta 34495 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (249.26 g) Energia z białka: 25 % (111.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.63 g)

Darmowa dieta 34496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.9 g) Energia z białka: 12 % (53.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.44 g)

Darmowa dieta 34497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (341.81 g) Energia z białka: 9 % (36.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.64 g)

Darmowa dieta 34498 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.05 g) Energia z białka: 15 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.91 g)

Darmowa dieta 34507 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.07 g) Energia z białka: 19 % (86.45 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.37 g)

Darmowa dieta 34508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (183.4 g) Energia z białka: 20 % (88.83 g) Energia z tłuszczy: 45 % (90.23 g)

Darmowa dieta 34509 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (210.66 g) Energia z białka: 20 % (85.03 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.89 g)

Darmowa dieta 34510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (252.12 g) Energia z białka: 21 % (96.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.54 g)

Darmowa dieta 34511 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.64 g) Energia z białka: 28 % (123.62 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.36 g)

Darmowa dieta 34512 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (190.56 g) Energia z białka: 19 % (84.58 g) Energia z tłuszczy: 42 % (84.41 g)

Darmowa dieta 34513 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (253.43 g) Energia z białka: 18 % (79.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.88 g)