Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 321 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71017 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (225.72 g) Energia z białka: 25 % (107.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.77 g)

Darmowa dieta 71018 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (236.54 g) Energia z białka: 19 % (81.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.97 g)

Darmowa dieta 71054 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (310.06 g) Energia z białka: 15 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.55 g)

Darmowa dieta 71070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (295.22 g) Energia z białka: 14 % (58.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46 g)

Darmowa dieta 71090 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.54 g) Energia z białka: 15 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.52 g)

Darmowa dieta 71091 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (303.57 g) Energia z białka: 15 % (65.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.33 g)

Darmowa dieta 71092 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.05 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.13 g)

Darmowa dieta 71104 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (270.42 g) Energia z białka: 14 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.41 g)

Darmowa dieta 71105 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (297.87 g) Energia z białka: 15 % (65.72 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.45 g)

Darmowa dieta 71106 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (264.88 g) Energia z białka: 14 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.51 g)

Darmowa dieta 71107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (327.37 g) Energia z białka: 15 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.16 g)

Darmowa dieta 71108 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (257.66 g) Energia z białka: 15 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.77 g)

Darmowa dieta 71145 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (309.21 g) Energia z białka: 15 % (66.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.18 g)

Darmowa dieta 71273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.67 g) Energia z białka: 15 % (63.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.62 g)

Darmowa dieta 71275 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.24 g) Energia z białka: 15 % (63.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.16 g)

Darmowa dieta 71277 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.68 g) Energia z białka: 11 % (48.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.42 g)

Darmowa dieta 71293 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (307.24 g) Energia z białka: 14 % (61.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.22 g)

Darmowa dieta 71294 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (304.59 g) Energia z białka: 13 % (58.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.59 g)

Darmowa dieta 71300 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (310.56 g) Energia z białka: 15 % (64.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.26 g)

Darmowa dieta 71326 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.9 g) Energia z białka: 14 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.86 g)