Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 333 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73779 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (313.14 g) Energia z białka: 15 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.97 g)

Darmowa dieta 73781 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (286.53 g) Energia z białka: 14 % (60.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.36 g)

Darmowa dieta 73782 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (306.29 g) Energia z białka: 14 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.12 g)

Darmowa dieta 73785 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.56 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.32 g)

Darmowa dieta 73789 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (296.52 g) Energia z białka: 14 % (61.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.69 g)

Darmowa dieta 73792 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.82 g) Energia z białka: 14 % (62.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.21 g)

Darmowa dieta 73799 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (289.45 g) Energia z białka: 15 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.72 g)

Darmowa dieta 73807 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (192.01 g) Energia z białka: 30 % (128.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.53 g)

Darmowa dieta 73887 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (310.13 g) Energia z białka: 12 % (50.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.33 g)

Darmowa dieta 73888 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (243.79 g) Energia z białka: 20 % (89.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.45 g)

Darmowa dieta 73952 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (275.54 g) Energia z białka: 18 % (78.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.25 g)

Darmowa dieta 73953 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 34 % (180.24 g) Energia z białka: 18 % (76.37 g) Energia z tłuszczy: 48 % (94.73 g)

Darmowa dieta 73954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pieczony indyk 609 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (214.84 g) Energia z białka: 28 % (123.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.77 g)

Darmowa dieta 73955 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (304.35 g) Energia z białka: 22 % (98.77 g) Energia z tłuszczy: 17 % (33.37 g)

Darmowa dieta 73957 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (265.92 g) Energia z białka: 17 % (75.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.38 g)

Darmowa dieta 73958 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (236.49 g) Energia z białka: 18 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 37 % (75.45 g)

Darmowa dieta 73966 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.89 g) Energia z białka: 10 % (42.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.55 g)

Darmowa dieta 73967 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.19 g) Energia z białka: 7 % (27.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.93 g)

Darmowa dieta 73968 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (313.61 g) Energia z białka: 10 % (41.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.68 g)

Darmowa dieta 73969 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.32 g) Energia z białka: 10 % (43.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.34 g)