Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 334 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73972 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (292.83 g) Energia z białka: 13 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.43 g)

Darmowa dieta 73976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (302.28 g) Energia z białka: 11 % (46.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.32 g)

Darmowa dieta 73996 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (304.22 g) Energia z białka: 13 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.93 g)

Darmowa dieta 73997 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (289.86 g) Energia z białka: 11 % (46.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.87 g)

Darmowa dieta 73998 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.95 g) Energia z białka: 13 % (54.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.26 g)

Darmowa dieta 74010 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (269.19 g) Energia z białka: 24 % (117.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.67 g)

Darmowa dieta 74022 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.24 g) Energia z białka: 23 % (100.37 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.92 g)

Darmowa dieta 74023 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (167.44 g) Energia z białka: 24 % (108.4 g) Energia z tłuszczy: 44 % (87.42 g)

Darmowa dieta 74024 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka cezara 610 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (153.76 g) Energia z białka: 31 % (136.82 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.97 g)

Darmowa dieta 74025 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (229.46 g) Energia z białka: 19 % (87.26 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.57 g)

Darmowa dieta 74026 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (228.36 g) Energia z białka: 15 % (66.04 g) Energia z tłuszczy: 37 % (72.18 g)

Darmowa dieta 74027 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (257.42 g) Energia z białka: 19 % (86.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.07 g)

Darmowa dieta 74028 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (176.89 g) Energia z białka: 24 % (103.12 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.36 g)

Darmowa dieta 74081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (273.43 g) Energia z białka: 15 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.43 g)

Darmowa dieta 74082 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (252.83 g) Energia z białka: 15 % (64.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.67 g)

Darmowa dieta 74115 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (299.25 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.17 g)

Darmowa dieta 74116 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (286.07 g) Energia z białka: 23 % (100.92 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.29 g)

Darmowa dieta 74117 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (320.97 g) Energia z białka: 11 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.73 g)

Darmowa dieta 74119 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.56 g) Energia z białka: 12 % (49.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.78 g)

Darmowa dieta 74288 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.09 g) Energia z białka: 17 % (75.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.77 g)