Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 346 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 76788 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (301.31 g) Energia z białka: 16 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.28 g)

Darmowa dieta 76789 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (316.59 g) Energia z białka: 13 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.79 g)

Darmowa dieta 76791 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (258.62 g) Energia z białka: 15 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.94 g)

Darmowa dieta 76888 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.07 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.33 g)

Darmowa dieta 76891 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (274.13 g) Energia z białka: 15 % (64.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.37 g)

Darmowa dieta 76899 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.12 g) Energia z białka: 14 % (60.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.33 g)

Darmowa dieta 76900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.91 g) Energia z białka: 13 % (56.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.68 g)

Darmowa dieta 76901 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (306.77 g) Energia z białka: 11 % (47.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.29 g)

Darmowa dieta 76902 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (305.64 g) Energia z białka: 15 % (66.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.78 g)

Darmowa dieta 76904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (312.17 g) Energia z białka: 14 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.49 g)

Darmowa dieta 76905 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (295.52 g) Energia z białka: 14 % (56.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.38 g)

Darmowa dieta 76907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (295.91 g) Energia z białka: 12 % (52.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.59 g)

Darmowa dieta 76909 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Monte 331 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.02 g) Energia z białka: 15 % (67.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.16 g)

Darmowa dieta 76912 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (278.87 g) Energia z białka: 12 % (51.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.76 g)

Darmowa dieta 76917 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (235.52 g) Energia z białka: 16 % (73.24 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.73 g)

Darmowa dieta 76919 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (190.16 g) Energia z białka: 28 % (122.9 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.5 g)

Darmowa dieta 76921 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (319.21 g) Energia z białka: 15 % (63.15 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.93 g)

Darmowa dieta 76924 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (302.43 g) Energia z białka: 15 % (63.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.87 g)

Darmowa dieta 76926 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.37 g) Energia z białka: 15 % (66.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.7 g)

Darmowa dieta 77086 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (303.79 g) Energia z białka: 13 % (54.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.03 g)