Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 394 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90453 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.42 g) Energia z białka: 11 % (46.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.02 g)

Darmowa dieta 90454 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (294.82 g) Energia z białka: 14 % (64.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.42 g)

Darmowa dieta 90473 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (254.57 g) Energia z białka: 15 % (64.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.1 g)

Darmowa dieta 90474 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (291.08 g) Energia z białka: 15 % (64.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.27 g)

Darmowa dieta 90476 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (308.09 g) Energia z białka: 13 % (55.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.93 g)

Darmowa dieta 90478 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (303.24 g) Energia z białka: 15 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.81 g)

Darmowa dieta 90535 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.34 g) Energia z białka: 21 % (89.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.45 g)

Darmowa dieta 90536 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Serek z mango 240 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (210.89 g) Energia z białka: 26 % (115.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.28 g)

Darmowa dieta 90537 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (232.51 g) Energia z białka: 20 % (91.04 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.64 g)

Darmowa dieta 90538 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.22 g) Energia z białka: 21 % (92.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.44 g)

Darmowa dieta 90539 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Schab z brokułami 573 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (207.68 g) Energia z białka: 21 % (91.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.06 g)

Darmowa dieta 90540 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.23 g) Energia z białka: 14 % (62.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.58 g)

Darmowa dieta 90541 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.07 g) Energia z białka: 22 % (98.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.9 g)

Darmowa dieta 90612 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.22 g) Energia z białka: 20 % (90.99 g) Energia z tłuszczy: 36 % (73.41 g)

Darmowa dieta 90614 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (266.42 g) Energia z białka: 19 % (83.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.6 g)

Darmowa dieta 90632 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (281.9 g) Energia z białka: 14 % (62.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.55 g)

Darmowa dieta 90738 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (292.16 g) Energia z białka: 16 % (68.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.29 g)

Darmowa dieta 90739 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (273.62 g) Energia z białka: 19 % (83.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.57 g)

Darmowa dieta 90740 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (224.03 g) Energia z białka: 21 % (95.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.79 g)

Darmowa dieta 90742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (222.39 g) Energia z białka: 22 % (94.64 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.96 g)