Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 413 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96259 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (283.17 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.02 g)

Darmowa dieta 96262 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Milka strawberry 290 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (176.03 g) Energia z białka: 20 % (89.29 g) Energia z tłuszczy: 46 % (92.97 g)

Darmowa dieta 96279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.72 g) Energia z białka: 11 % (46.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.74 g)

Darmowa dieta 96306 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (298.89 g) Energia z białka: 15 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.79 g)

Darmowa dieta 96308 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (316.2 g) Energia z białka: 14 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.72 g)

Darmowa dieta 96309 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (323.85 g) Energia z białka: 13 % (55.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.12 g)

Darmowa dieta 96320 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (268.44 g) Energia z białka: 25 % (106.47 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.07 g)

Darmowa dieta 96389 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (273 g) Energia z białka: 14 % (61.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.65 g)

Darmowa dieta 96390 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280 g) Energia z białka: 14 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.23 g)

Darmowa dieta 96391 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.67 g) Energia z białka: 14 % (63.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.27 g)

Darmowa dieta 96393 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (269.93 g) Energia z białka: 15 % (68.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.18 g)

Darmowa dieta 96408 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.7 g) Energia z białka: 14 % (61.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.84 g)

Darmowa dieta 96409 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (258.4 g) Energia z białka: 14 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.26 g)

Darmowa dieta 96410 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (280.12 g) Energia z białka: 15 % (63.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.24 g)

Darmowa dieta 96413 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.87 g) Energia z białka: 11 % (50.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.93 g)

Darmowa dieta 96415 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (288.53 g) Energia z białka: 12 % (49.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.3 g)

Darmowa dieta 96416 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.79 g) Energia z białka: 16 % (70.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.55 g)

Darmowa dieta 96417 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (294.11 g) Energia z białka: 18 % (81.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.74 g)

Darmowa dieta 96418 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (309.82 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.56 g)

Darmowa dieta 96419 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Milka strawberry 290 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.66 g) Energia z białka: 18 % (79.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.25 g)