Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 443 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106273 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.97 g) Energia z białka: 11 % (47.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.66 g)

Darmowa dieta 106274 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (294.95 g) Energia z białka: 15 % (63.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.47 g)

Darmowa dieta 106275 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Burrito 662 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (258.67 g) Energia z białka: 15 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.4 g)

Darmowa dieta 106276 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.94 g) Energia z białka: 14 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.85 g)

Darmowa dieta 106288 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.4 g) Energia z białka: 12 % (50.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.87 g)

Darmowa dieta 106291 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (287.13 g) Energia z białka: 15 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.55 g)

Darmowa dieta 106292 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (254.24 g) Energia z białka: 15 % (65.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.63 g)

Darmowa dieta 106293 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.42 g) Energia z białka: 14 % (60.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.38 g)

Darmowa dieta 106296 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.84 g) Energia z białka: 14 % (58.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.58 g)

Darmowa dieta 106300 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (309.14 g) Energia z białka: 13 % (54.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.19 g)

Darmowa dieta 106304 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.26 g) Energia z białka: 13 % (54.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.66 g)

Darmowa dieta 106305 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (284.66 g) Energia z białka: 15 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.79 g)

Darmowa dieta 106330 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (227.45 g) Energia z białka: 22 % (98.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.41 g)

Darmowa dieta 106332 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (316.56 g) Energia z białka: 13 % (55.61 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.29 g)

Darmowa dieta 106336 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Monte 331 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (302.28 g) Energia z białka: 11 % (46.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.53 g)

Darmowa dieta 106413 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (263.48 g) Energia z białka: 14 % (60.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.35 g)

Darmowa dieta 106430 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (338.11 g) Energia z białka: 12 % (54.09 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.53 g)

Darmowa dieta 106432 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (296.77 g) Energia z białka: 15 % (64.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.88 g)

Darmowa dieta 106526 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (283.93 g) Energia z białka: 15 % (66.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.8 g)

Darmowa dieta 106530 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (306.78 g) Energia z białka: 12 % (54.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.31 g)