Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 444 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106558 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (279.65 g) Energia z białka: 14 % (63.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.63 g)

Darmowa dieta 106563 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.02 g) Energia z białka: 15 % (65.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.74 g)

Darmowa dieta 106643 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Burrito 662 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.46 g) Energia z białka: 15 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.79 g)

Darmowa dieta 106646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (285.15 g) Energia z białka: 13 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.44 g)

Darmowa dieta 106647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (287.31 g) Energia z białka: 15 % (66.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.33 g)

Darmowa dieta 106648 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.89 g) Energia z białka: 13 % (54.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.79 g)

Darmowa dieta 106664 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (201.26 g) Energia z białka: 27 % (123.92 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.77 g)

Darmowa dieta 106697 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (300.26 g) Energia z białka: 15 % (67.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.3 g)

Darmowa dieta 106703 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (272.62 g) Energia z białka: 14 % (65.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.44 g)

Darmowa dieta 106709 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Milka strawberry 290 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.21 g) Energia z białka: 15 % (62.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.4 g)

Darmowa dieta 106711 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.07 g) Energia z białka: 14 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.04 g)

Darmowa dieta 106728 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (216.06 g) Energia z białka: 29 % (133.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.5 g)

Darmowa dieta 106743 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.33 g) Energia z białka: 14 % (59.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.25 g)

Darmowa dieta 106744 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Burger wołowy 591 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.36 g) Energia z białka: 14 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.94 g)

Darmowa dieta 106747 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.2 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.41 g)

Darmowa dieta 106748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (271.58 g) Energia z białka: 14 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.58 g)

Darmowa dieta 106762 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (276.74 g) Energia z białka: 14 % (59.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.19 g)

Darmowa dieta 106764 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (289.57 g) Energia z białka: 13 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.49 g)

Darmowa dieta 106768 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 68 % (339.3 g) Energia z białka: 13 % (56.48 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.83 g)

Darmowa dieta 106769 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (325.94 g) Energia z białka: 13 % (55.12 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.33 g)