Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 442 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 106169 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.61 g) Energia z białka: 14 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.99 g)

Darmowa dieta 106170 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.2 g) Energia z białka: 14 % (61.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.07 g)

Darmowa dieta 106171 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (308.33 g) Energia z białka: 11 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.63 g)

Darmowa dieta 106173 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (297.56 g) Energia z białka: 12 % (53.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.03 g)

Darmowa dieta 106175 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.94 g) Energia z białka: 14 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.05 g)

Darmowa dieta 106197 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.23 g) Energia z białka: 13 % (56.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.08 g)

Darmowa dieta 106201 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.94 g) Energia z białka: 14 % (62.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.44 g)

Darmowa dieta 106204 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.67 g) Energia z białka: 15 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.08 g)

Darmowa dieta 106207 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (262.79 g) Energia z białka: 15 % (66.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.12 g)

Darmowa dieta 106211 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (309.71 g) Energia z białka: 15 % (65.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.67 g)

Darmowa dieta 106238 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.12 g) Energia z białka: 15 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.29 g)

Darmowa dieta 106239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (286.6 g) Energia z białka: 15 % (67.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.69 g)

Darmowa dieta 106243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (311.25 g) Energia z białka: 14 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.99 g)

Darmowa dieta 106245 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (291.37 g) Energia z białka: 11 % (45.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.54 g)

Darmowa dieta 106247 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (262.01 g) Energia z białka: 15 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.19 g)

Darmowa dieta 106250 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.31 g) Energia z białka: 11 % (45.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.44 g)

Darmowa dieta 106253 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (297.18 g) Energia z białka: 14 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.22 g)

Darmowa dieta 106261 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (322.43 g) Energia z białka: 12 % (52.05 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.09 g)

Darmowa dieta 106264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (321.56 g) Energia z białka: 14 % (63.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.89 g)

Darmowa dieta 106271 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (320.77 g) Energia z białka: 14 % (61.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.12 g)