Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 450 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107796 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (300.66 g) Energia z białka: 14 % (59.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.54 g)

Darmowa dieta 107798 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (311.07 g) Energia z białka: 13 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.97 g)

Darmowa dieta 107804 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (287.56 g) Energia z białka: 13 % (57.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.14 g)

Darmowa dieta 107821 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab z brokułami 573 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (240.06 g) Energia z białka: 17 % (64.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.91 g)

Darmowa dieta 107824 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.96 g) Energia z białka: 14 % (60.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.13 g)

Darmowa dieta 107825 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (309.16 g) Energia z białka: 14 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.05 g)

Darmowa dieta 107828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (273.01 g) Energia z białka: 15 % (63.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.41 g)

Darmowa dieta 107829 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.19 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.5 g)

Darmowa dieta 107832 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.54 g) Energia z białka: 15 % (65.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.52 g)

Darmowa dieta 107834 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (310.33 g) Energia z białka: 14 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.92 g)

Darmowa dieta 107846 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.88 g) Energia z białka: 14 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.63 g)

Darmowa dieta 107854 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.91 g) Energia z białka: 14 % (58.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.34 g)

Darmowa dieta 107855 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (314.18 g) Energia z białka: 13 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.98 g)

Darmowa dieta 107912 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (165.35 g) Energia z białka: 43 % (191.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.73 g)

Darmowa dieta 107913 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (176.82 g) Energia z białka: 42 % (184.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.81 g)

Darmowa dieta 107915 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (245.84 g) Energia z białka: 28 % (126.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.12 g)

Darmowa dieta 107916 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (271.65 g) Energia z białka: 25 % (111.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.39 g)

Darmowa dieta 107918 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (248.16 g) Energia z białka: 29 % (127.16 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.52 g)

Darmowa dieta 107947 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.91 g) Energia z białka: 15 % (67.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66 g)

Darmowa dieta 107996 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (289.5 g) Energia z białka: 15 % (64.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.43 g)