Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 449 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107528 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (263.12 g) Energia z białka: 14 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.41 g)

Darmowa dieta 107529 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (284.86 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.79 g)

Darmowa dieta 107531 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (309.99 g) Energia z białka: 14 % (59.03 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.17 g)

Darmowa dieta 107558 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (283.24 g) Energia z białka: 12 % (49.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.93 g)

Darmowa dieta 107560 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (305.24 g) Energia z białka: 15 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.87 g)

Darmowa dieta 107564 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (298.28 g) Energia z białka: 12 % (48.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.53 g)

Darmowa dieta 107565 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (283.18 g) Energia z białka: 13 % (57.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.32 g)

Darmowa dieta 107567 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (289.61 g) Energia z białka: 12 % (52.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.83 g)

Darmowa dieta 107569 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (302.1 g) Energia z białka: 13 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.33 g)

Darmowa dieta 107570 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (317.53 g) Energia z białka: 14 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.11 g)

Darmowa dieta 107573 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.94 g) Energia z białka: 14 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.85 g)

Darmowa dieta 107667 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (317.18 g) Energia z białka: 12 % (50.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.54 g)

Darmowa dieta 107669 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (332.02 g) Energia z białka: 13 % (56.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.22 g)

Darmowa dieta 107685 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.14 g) Energia z białka: 15 % (66.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.98 g)

Darmowa dieta 107776 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (314.27 g) Energia z białka: 15 % (65.58 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.79 g)

Darmowa dieta 107778 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.72 g) Energia z białka: 12 % (51.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.85 g)

Darmowa dieta 107787 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.16 g) Energia z białka: 13 % (55.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.12 g)

Darmowa dieta 107788 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.44 g) Energia z białka: 15 % (64.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.14 g)

Darmowa dieta 107791 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (242.14 g) Energia z białka: 15 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.91 g)

Darmowa dieta 107794 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (284.64 g) Energia z białka: 15 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.23 g)