Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 451 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107999 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (284.72 g) Energia z białka: 15 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.37 g)

Darmowa dieta 108000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (304.75 g) Energia z białka: 14 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.79 g)

Darmowa dieta 108001 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (256.13 g) Energia z białka: 15 % (66.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.29 g)

Darmowa dieta 108005 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.51 g) Energia z białka: 15 % (63.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.44 g)

Darmowa dieta 108007 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (314.03 g) Energia z białka: 15 % (65.34 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.19 g)

Darmowa dieta 108008 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.73 g) Energia z białka: 15 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.11 g)

Darmowa dieta 108009 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.34 g) Energia z białka: 13 % (56.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.41 g)

Darmowa dieta 108011 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 68 % (318.82 g) Energia z białka: 13 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.7 g)

Darmowa dieta 108013 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (268.86 g) Energia z białka: 15 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.61 g)

Darmowa dieta 108099 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.73 g) Energia z białka: 11 % (47.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.73 g)

Darmowa dieta 108102 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (285.73 g) Energia z białka: 12 % (52.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.96 g)

Darmowa dieta 108107 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa tajska 471 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (259.78 g) Energia z białka: 15 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.49 g)

Darmowa dieta 108125 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (334.24 g) Energia z białka: 15 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.05 g)

Darmowa dieta 108158 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (223.73 g) Energia z białka: 21 % (91.72 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.78 g)

Darmowa dieta 108196 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.15 g) Energia z białka: 15 % (61.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.84 g)

Darmowa dieta 108248 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.84 g) Energia z białka: 15 % (64.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.13 g)

Darmowa dieta 108350 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (283.87 g) Energia z białka: 14 % (59.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.21 g)

Darmowa dieta 108351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.95 g) Energia z białka: 15 % (62.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.98 g)

Darmowa dieta 108352 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (279.37 g) Energia z białka: 15 % (63.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.22 g)

Darmowa dieta 108389 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.66 g) Energia z białka: 15 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.57 g)