Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 469 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114395 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (282.15 g) Energia z białka: 11 % (48.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.54 g)

Darmowa dieta 114396 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.2 g) Energia z białka: 15 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.71 g)

Darmowa dieta 114432 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Burrito 662 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (272.67 g) Energia z białka: 14 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.49 g)

Darmowa dieta 114461 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (305.19 g) Energia z białka: 15 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.77 g)

Darmowa dieta 114463 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (306.69 g) Energia z białka: 13 % (56.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.51 g)

Darmowa dieta 114504 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.42 g) Energia z białka: 14 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.09 g)

Darmowa dieta 114532 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (254.87 g) Energia z białka: 15 % (64.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.36 g)

Darmowa dieta 114533 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (291.91 g) Energia z białka: 15 % (67.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.85 g)

Darmowa dieta 114534 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (216.48 g) Energia z białka: 19 % (80.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.16 g)

Darmowa dieta 114535 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (277.95 g) Energia z białka: 14 % (59.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.57 g)

Darmowa dieta 114539 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (258.7 g) Energia z białka: 15 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.27 g)

Darmowa dieta 114541 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.79 g) Energia z białka: 14 % (60.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.21 g)

Darmowa dieta 114641 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (272.75 g) Energia z białka: 21 % (91.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.58 g)

Darmowa dieta 114652 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.69 g) Energia z białka: 14 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.37 g)

Darmowa dieta 114653 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (281.76 g) Energia z białka: 12 % (51.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.25 g)

Darmowa dieta 114654 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.65 g) Energia z białka: 13 % (58.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.69 g)

Darmowa dieta 114663 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (276.33 g) Energia z białka: 12 % (53.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.37 g)

Darmowa dieta 114667 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (287.57 g) Energia z białka: 12 % (49.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.36 g)

Darmowa dieta 114700 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (259.63 g) Energia z białka: 15 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.89 g)

Darmowa dieta 114702 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.95 g) Energia z białka: 11 % (47.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.08 g)