Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 470 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (295.13 g) Energia z białka: 15 % (61.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.39 g)

Darmowa dieta 114772 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (331.05 g) Energia z białka: 11 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.43 g)

Darmowa dieta 114782 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.13 g) Energia z białka: 12 % (48.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.76 g)

Darmowa dieta 114786 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (305.28 g) Energia z białka: 14 % (56.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.61 g)

Darmowa dieta 114787 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.57 g) Energia z białka: 15 % (64.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.95 g)

Darmowa dieta 114789 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.94 g) Energia z białka: 15 % (64.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.97 g)

Darmowa dieta 114791 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.36 g) Energia z białka: 14 % (59.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.32 g)

Darmowa dieta 114792 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (310.43 g) Energia z białka: 15 % (67.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.63 g)

Darmowa dieta 114793 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (254.05 g) Energia z białka: 15 % (65.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.22 g)

Darmowa dieta 114812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (288.14 g) Energia z białka: 13 % (56.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.01 g)

Darmowa dieta 114834 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (284.31 g) Energia z białka: 13 % (56.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.88 g)

Darmowa dieta 114852 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.69 g) Energia z białka: 14 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.77 g)

Darmowa dieta 114853 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (311.02 g) Energia z białka: 14 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.45 g)

Darmowa dieta 114856 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (306.93 g) Energia z białka: 15 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.58 g)

Darmowa dieta 114859 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.93 g) Energia z białka: 15 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.4 g)

Darmowa dieta 114861 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (320.64 g) Energia z białka: 14 % (60.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.17 g)

Darmowa dieta 114863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (316.12 g) Energia z białka: 14 % (60.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.45 g)

Darmowa dieta 114865 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burrito 662 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.11 g) Energia z białka: 11 % (49.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.67 g)

Darmowa dieta 114910 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (272.97 g) Energia z białka: 15 % (62.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.97 g)

Darmowa dieta 114985 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.86 g) Energia z białka: 14 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.55 g)