Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 73 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 17412 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.76 g) Energia z białka: 15 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.66 g)

Darmowa dieta 17434 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (288.88 g) Energia z białka: 14 % (61.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.68 g)

Darmowa dieta 17435 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.61 g) Energia z białka: 14 % (60.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.5 g)

Darmowa dieta 17436 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (277.85 g) Energia z białka: 14 % (61.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.36 g)

Darmowa dieta 17437 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.17 g) Energia z białka: 14 % (59.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.49 g)

Darmowa dieta 17438 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (308.36 g) Energia z białka: 12 % (52.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.16 g)

Darmowa dieta 17448 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (308.55 g) Energia z białka: 14 % (62.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.99 g)

Darmowa dieta 17454 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.35 g) Energia z białka: 15 % (62.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.9 g)

Darmowa dieta 17490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (320.15 g) Energia z białka: 13 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.45 g)

Darmowa dieta 17491 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.8 g) Energia z białka: 12 % (51.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.71 g)

Darmowa dieta 17493 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (317.45 g) Energia z białka: 14 % (59.2 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.18 g)

Darmowa dieta 17494 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (332.57 g) Energia z białka: 13 % (56.63 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.75 g)

Darmowa dieta 17496 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z mango 564 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304 g) Energia z białka: 13 % (54.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.9 g)

Darmowa dieta 17620 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.05 g) Energia z białka: 14 % (63.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.19 g)

Darmowa dieta 17621 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.61 g) Energia z białka: 14 % (59.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.49 g)

Darmowa dieta 17630 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Burger wołowy 591 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (179.03 g) Energia z białka: 18 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 47 % (94.76 g)

Darmowa dieta 17631 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (168.44 g) Energia z białka: 21 % (91.21 g) Energia z tłuszczy: 47 % (94.59 g)

Darmowa dieta 17632 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (151.2 g) Energia z białka: 24 % (105.48 g) Energia z tłuszczy: 47 % (92.55 g)

Darmowa dieta 17633 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (167.8 g) Energia z białka: 23 % (98.73 g) Energia z tłuszczy: 44 % (84.74 g)

Darmowa dieta 17634 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (175.36 g) Energia z białka: 19 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 47 % (94.13 g)