Dieta 1900 kcal - strona 11

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2783 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1939 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (331.48 g) Energia z białka: 15 % (70.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.88 g)

Dieta 2793 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (278.21 g) Energia z białka: 17 % (82.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.33 g)

Dieta 2835 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (336.84 g) Energia z białka: 14 % (63.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.57 g)

Dieta 2838 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (344.09 g) Energia z białka: 9 % (39.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.22 g)

Dieta 2858 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (290.28 g) Energia z białka: 17 % (78.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.75 g)

Dieta 2860 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (279.05 g) Energia z białka: 14 % (65.65 g) Energia z tłuszczy: 35 % (74.13 g)

Dieta 2893 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (289.93 g) Energia z białka: 14 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.88 g)

Dieta 2896 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (270.81 g) Energia z białka: 16 % (70.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.35 g)

Dieta 2915 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (331.07 g) Energia z białka: 14 % (62.58 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.95 g)

Dieta 2932 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (296.14 g) Energia z białka: 13 % (55.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.3 g)

Dieta 2941 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (328.25 g) Energia z białka: 13 % (57.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.87 g)

Dieta 2942 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (326.37 g) Energia z białka: 15 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.03 g)

Dieta 2947 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (310.32 g) Energia z białka: 17 % (77.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.18 g)

Dieta 2949 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (292.78 g) Energia z białka: 11 % (51.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.19 g)

Dieta 2952 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (306.77 g) Energia z białka: 14 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.12 g)

Dieta 2965 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (197.59 g) Energia z białka: 20 % (89.23 g) Energia z tłuszczy: 44 % (89.04 g)

Dieta 2976 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z borówek 392 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (270.76 g) Energia z białka: 17 % (76.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.26 g)

Dieta 2978 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z borówek 392 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (288.83 g) Energia z białka: 17 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.81 g)

Dieta 2979 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (287.53 g) Energia z białka: 17 % (78.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.37 g)

Dieta 2984 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (276.21 g) Energia z białka: 17 % (77.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.1 g)