| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 6606
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(296.27 g)
Energia z białka:
16
%
(74.92 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(60.65 g)
|
|
Dieta 6610
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(341.85 g)
Energia z białka:
14
%
(63.46 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(47.64 g)
|
|
|
Dieta 6618
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(324.53 g)
Energia z białka:
17
%
(81.05 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(46.26 g)
|
|
|
Dieta 6622
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(316.66 g)
Energia z białka:
13
%
(58.39 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(61.4 g)
|
|
|
Dieta 6623
zobacz dietę
|
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(361.24 g)
Energia z białka:
17
%
(85.18 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(53.87 g)
|
|
|
Dieta 6629
zobacz dietę
|
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(282.34 g)
Energia z białka:
15
%
(70.51 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(63.88 g)
|
|
|
Dieta 6634
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(303.79 g)
Energia z białka:
14
%
(64.51 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(56.44 g)
|
|
|
Dieta 6653
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(254.26 g)
Energia z białka:
17
%
(76.21 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(64.66 g)
|
|
|
Dieta 6654
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
287 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(218.7 g)
Energia z białka:
22
%
(105.88 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(74.3 g)
|
|
|
Dieta 6665
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(283.4 g)
Energia z białka:
15
%
(64.68 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(55.1 g)
|
|
|
Dieta 6666
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(326.94 g)
Energia z białka:
16
%
(78.25 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(45.38 g)
|
|
|
Dieta 6668
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Melon
266 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(253.25 g)
Energia z białka:
16
%
(71.09 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(68.31 g)
|
|
|
Dieta 6711
zobacz dietę
|
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(301.22 g)
Energia z białka:
13
%
(57.26 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(59.69 g)
|
|
|
Dieta 6712
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(290.55 g)
Energia z białka:
14
%
(65.17 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(69.2 g)
|
|
|
Dieta 6719
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(267.22 g)
Energia z białka:
21
%
(93.25 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(57.97 g)
|
|
|
Dieta 6720
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(236.74 g)
Energia z białka:
17
%
(71.38 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(60.93 g)
|
|
|
Dieta 6794
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(339.9 g)
Energia z białka:
11
%
(50.49 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(41.7 g)
|
|
|
Dieta 6797
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(323.25 g)
Energia z białka:
17
%
(86.56 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(60.61 g)
|
|
|
Dieta 6800
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Melon
266 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(274.04 g)
Energia z białka:
15
%
(69.86 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(66.9 g)
|
|
|
Dieta 6802
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(289.71 g)
Energia z białka:
17
%
(77.94 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(62.66 g)
|
|
|
