Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 361 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103557 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (306.91 g) Energia z białka: 14 % (62.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.41 g)

Darmowa dieta 103575 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.19 g) Energia z białka: 14 % (66.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.52 g)

Darmowa dieta 103666 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (337.64 g) Energia z białka: 15 % (72.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.18 g)

Darmowa dieta 103667 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (297.86 g) Energia z białka: 13 % (58.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.39 g)

Darmowa dieta 103668 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (309.32 g) Energia z białka: 15 % (70.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.68 g)

Darmowa dieta 103724 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.64 g) Energia z białka: 15 % (67.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.76 g)

Darmowa dieta 103727 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (299.27 g) Energia z białka: 14 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.93 g)

Darmowa dieta 103731 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (287.84 g) Energia z białka: 13 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.3 g)

Darmowa dieta 103732 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (299.39 g) Energia z białka: 14 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.34 g)

Darmowa dieta 103826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (291.33 g) Energia z białka: 15 % (68.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.51 g)

Darmowa dieta 103828 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (279.4 g) Energia z białka: 15 % (65.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.69 g)

Darmowa dieta 103831 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placki na nauke 383 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (281.57 g) Energia z białka: 14 % (62.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.21 g)

Darmowa dieta 103908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (290.72 g) Energia z białka: 14 % (66.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.56 g)

Darmowa dieta 103918 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.96 g) Energia z białka: 14 % (66.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.76 g)

Darmowa dieta 103924 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (299.91 g) Energia z białka: 13 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.22 g)

Darmowa dieta 104092 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (270.38 g) Energia z białka: 14 % (65.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.3 g)

Darmowa dieta 104112 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (194.61 g) Energia z białka: 20 % (90.54 g) Energia z tłuszczy: 46 % (96.1 g)

Darmowa dieta 104113 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (189.98 g) Energia z białka: 30 % (138.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.01 g)

Darmowa dieta 104114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Monte 331 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (311.94 g) Energia z białka: 13 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.52 g)

Darmowa dieta 104116 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (341.23 g) Energia z białka: 11 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.75 g)