Dieta 1900 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13026 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (302.54 g) Energia z białka: 16 % (74.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.98 g)

Dieta 13067 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (300.9 g) Energia z białka: 15 % (66.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.53 g)

Dieta 13080 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (328.04 g) Energia z białka: 12 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.77 g)

Dieta 13081 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (306.58 g) Energia z białka: 18 % (84.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.77 g)

Dieta 13096 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (296.93 g) Energia z białka: 16 % (73.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.39 g)

Dieta 13097 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (314.84 g) Energia z białka: 17 % (75.56 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.77 g)

Dieta 13101 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (260.64 g) Energia z białka: 16 % (74.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.28 g)

Dieta 13102 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (286.81 g) Energia z białka: 17 % (77.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.43 g)

Dieta 13107 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1923 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (279.74 g) Energia z białka: 17 % (80.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.22 g)

Dieta 13108 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (273.87 g) Energia z białka: 14 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.08 g)

Dieta 13115 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (292.31 g) Energia z białka: 14 % (66.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.02 g)

Dieta 13128 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (316.98 g) Energia z białka: 14 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.3 g)

Dieta 13136 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (321.5 g) Energia z białka: 17 % (78.95 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.87 g)

Dieta 13168 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (264.24 g) Energia z białka: 22 % (102.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.19 g)

Dieta 13169 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (319.97 g) Energia z białka: 15 % (68.9 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.3 g)

Dieta 13173 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (322.77 g) Energia z białka: 17 % (78.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.68 g)

Dieta 13182 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1873 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (282.45 g) Energia z białka: 15 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.67 g)

Dieta 13218 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (290.17 g) Energia z białka: 24 % (111.22 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.24 g)

Dieta 13230 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (314.03 g) Energia z białka: 15 % (69.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.71 g)

Dieta 13233 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (315.37 g) Energia z białka: 14 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.88 g)